Konuşacak sakin bir yer.
Aklınızı bir süredir meşgul eden bir şey varsa, onu tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz. Kırk dakika, bir telefon ve karşınızda sizi acele ettirmeyecek biri — çoğu zaman başlamak için bu yetiyor. Sonrasında isterseniz görüşme tek seferde bitmez: gününüzü birlikte kurduğumuz bir programa dönüşür.
Yaşam Koçu
Genelde şununla geliyorlar
Konu farklı olur, tıkanma benzer. Hangi alanlarda çalıştığım ve neyi yapmadığım →
Günü kuramıyorum
Bir kayıptan, bir ayrılıktan ya da uzun bir yorgunluktan sonra günler birbirine karışabiliyor. Başlanacak yer koca bir plan değil; bir yemek, bir oda, bir yürüyüş.
Dikkatimi toplayamıyorum
Başladığınız işi bitiremiyorsanız mesele çoğu zaman irade değil, işin büyüklüğü. Yirmi beş dakikalık tek bir bloğa indirince çoğu iş yeniden yapılabilir hâle geliyor.
Yemek düzenim bozuldu
Öğün atlamak, gece yemek, ne yediğini hatırlamamak. Önce görünür kılıyoruz: ne, ne zaman. Diyet listesi değil — bir günlük.
Aynı şeyi tekrar edip duruyorum
Tekrarlayan bir davranış günün büyük kısmını yiyorsa, günü öngörülebilir bir yapıya oturtmak nefes alanı açıyor.
Karar veremiyorum
İki seçenek arasında aylardır dönüp duruyorsanız, mesele genelde bilgi eksikliği değil. Neyi kaybetmekten korktuğunuzu adlandırınca karar çoğu zaman kendini gösteriyor.
Bir geçişin ortasındayım
İş değişikliği, taşınma, ayrılık, yeni bir rol. Geçişler kendiliğinden zor; ayrıca yalnız yapıldığında daha uzun sürüyor.
Ben Çiğdem
Yaşam koçuyum. Çalışma biçimim sade: sizi dinliyorum, birlikte düşünüyoruz ve konuştuğumuz şeyi somut bir adıma bağlıyoruz. Bir tanı koymuyorum, bir tedavi planlamıyorum — gününüzü yeniden kurmanız için birlikte bir yol öneriyoruz.
Kimseye ne yapması gerektiğini söylemiyorum. Çoğu insan zaten ne istediğini biliyor; bilmediği, o isteğin önünde ne durduğu. Benim işim o engeli birlikte görünür kılmak.
Görüşmeler çevrimiçi. Bu bir eksiklik değil, bir tercih: kendi evinizde, kendi koltuğunuzda konuşmak çoğu insana bir odaya girip oturmaktan daha kolay geliyor. Ayrıca yurt dışındaki danışanlarımla aynı sistemde çalışabiliyorum.
Yapılandırılmış ama katı değil. Bir gündemle başlıyoruz, konuşma nereye giderse oraya gidiyoruz, sonuna doğru toparlıyoruz. İsterseniz görüşmeden çıkarken elinizde bir de haftalık öneri listesi oluyor.
Kayıp ve yas sonrası günü yeniden kurmak, dikkatini toplayamamak, öğün ve uyku düzeninin bozulması, tekrar eden davranışlarla yorulmak, kariyer geçişleri, karar tıkanmaları ve erteleme örüntüleriyle gelen yetişkinlerle.
Koçluk bir sağlık hizmeti değildir. Aktif bir tıbbi ya da ruhsal tanı, kriz hâli veya acil risk varsa; hekime, psikoloğa ya da diyetisyene yönlendirmeyi ilk görüşmede açıkça yapıyorum.
Dört adımda randevu
Baştan sona iki dakika sürüyor.
Süreyi seçin
Yirmi, kırk ya da altmış dakika. Emin değilseniz ücretsiz tanışma görüşmesiyle başlayın.
Saati seçin
Takvim size boş saatleri KENDİ saat diliminizde gösterir. Seçtiğiniz dilim 15 dakika sizin için tutulur.
Ödemeyi yapın
Kart bilgileriniz bankanın güvenli sayfasında girilir; bu siteye hiç uğramaz.
WhatsApp'tan görüşelim
Ödeme onaylanır onaylanmaz randevunuz WhatsApp'ınıza düşer. Görüşme saatinde ben sizi WhatsApp üzerinden arıyorum; indirilecek bir uygulama, girilecek bir oda yok.
Görüşme bitince iş başlıyor
Tek bir görüşme iyi gelir ama ertesi sabah aynı odada uyanırsınız. Asıl değişim, konuştuğumuz şeyin haftaya taşınmasıyla oluyor. Program bunun için var: her hafta birkaç küçük öneri, bir aylık çizelge ve yaptıklarınızı gerçekten gören biri.
Moral ve günlük düzen, odak, beslenme alışkanlığı, gün düzeni ya da bir hedef. Seçtiğiniz alanın neyi kapsadığı ve neyi KAPSAMADIĞI, program açılırken ekranda karşınıza çıkıyor ve onayınız alınıyor.
Yatağını topla, bir odayı süpür, kendine bir yemek yap, ahşap boya, kil çalış, bir resim çiz, kısa bir yürüyüş. Hepsi tek başına bitirilebilecek büyüklükte — çünkü bitirilemeyen bir iş, listede kalıp moral bozar.
Bir fotoğraf yükleyip iki satır yazıyorsunuz. Çizdiğiniz resme, yaptığınız yemeğe, boyadığınız ahşaba bakıyorum ve bir sonraki öneriyi ona göre veriyorum.
Ay boyunca her gün çizelgede bir kare. Dolan kareler puana, puanlar da hafta sonunda küçük bir ödüle dönüşüyor. Amaç puan toplamak değil; ilerlediğinizi gözünüzle görmeniz.
Bu hizmet bir sağlık hizmeti değildir; tanı konmaz, tedavi ve ilaç yönlendirmesi yapılmaz.
Görüşmeler ve ücretler
Süre seçimi bir bütçe kararı değil, bir konu kararı. Ne kadar açmak istediğinize göre seçin.
Tanışma Görüşmesi
Ücretsiz. Birbirimize uyup uymadığımızı anlamak için.
Odak Seansı
Tek bir soruyu netleştirmek için kısa ve keskin.
Derinleşme Seansı
Bir konuyu açıp bağlarını görmek için.
Bütünsel Seans
Tam seans — açmak, çalışmak ve bir adıma bağlamak.
Tahsilat Türk Lirası olarak yapılır. Diğer para birimleri 28.08.2026 TCMB kuruyla yaklaşık gösterilmektedir.
Danışanlar ne diyor
Bir yılı aşkın süredir aynı işte kalmalı mıyım diye dönüp duruyordum. Çiğdem bana cevabı vermedi; soruyu değiştirdi. Üçüncü görüşmede kararımı vermiştim.
Eşimi kaybettikten sonra günler birbirine karışmıştı. Haftada üç küçük şey — bir yemek, bir yürüyüş, bir oda. Çizelgeye bakınca ilk kez bir şeyin ilerlediğini gördüm.
Yurt dışında olduğum için saatler hep sorundu. Burada takvim kendi saatimle açıldı, seçtim, ödedim, on saniye sonra randevum telefonuma düştü.
Sık sorulanlar
Bu bir terapi mi, psikolojik danışmanlık mı?
Görüşme nasıl yapılıyor?
Hangi süreyi seçmeliyim?
Görüşmeden sonra ne oluyor?
Bir saat ayırın.
Takvimde uygun saatleri kendi saat diliminizde görüyorsunuz. Seçin, ödeyin, randevunuz anında WhatsApp'ınıza düşsün.
En yakın uygun saat: 31 Ağustos Pazartesi, 10:30 (UTC+03:00)